Le syndrome du côlon irritable

Qu'est-ce que le syndrome du côlon irritable ?

Syndrome du côlon irritable (SCI), syndrome de l'intestin irritable (SII), colopathie fonctionnelle : tous ces termes veulent dire la même chose. 

Le syndrome du côlon irritable est un trouble fonctionnel de l’intestin (TFI). Ce qui signifie qu’il n’y a pas de lésion visible ou de maladie grave, mais que le fonctionnement de l’intestin est perturbé, ce qui peut grandement nuire à la qualité de vie.

Le syndrome de l'intestin irritable touche environ 4,2% de la population française, avec une majorité de femmes.

Le syndrome de l'intestin irritable peut aussi être lié à une hypersensibilité.

Si vous pensez avoir le SII, vous pouvez remplir ce questionnaire. 

Quels sont les symptômes du syndrome du côlon irritable ?

Les symptômes courants du SCI comprennent :

• des douleurs dans le bas-ventre

• une modification des habitudes intestinales (diarrhée, constipation ou une combinaison des deux

•  ballonnements (sensation d'avoir un ballon gonflé dans l'abdomen)

• flatulences excessives (également appelées gaz ou flatus)

• distension (augmentation visible du tour de taille).

Ces symptômes apparaissent et disparaissent souvent, et leur gravité varie au sein d'un même individu

et d'un individu à l'autre.

Comment est diagnostiqué le syndrome du côlon irritable ?

Le diagnostic du syndrome du côlon irritable est un diagnostic d'exclusion. Le gastro-entérologue élimine les maladies qui pourraient avoir les mêmes symptômes.

Le diagnostic du SII se fait sur la base des critères de Rome IV. Vous pouvez les retrouver dans ce questionnaire. 

Les douleurs abdominales sont apparues au moins 1 jour par semaine, dans les 3 derniers mois, associés à deux, ou plus, des critères suivants :

• la défécation,

• un changement de la fréquence des selles,

• un changement de l'aspect/la forme des selles.

Que manger en cas de syndrome du côlon irritable ?

Le protocole FODMAPs fonctionne dans 80% des cas de SII. 

Il ne s'agit pas de retirer tous les aliments riches en FODMAPs d'une liste trouvée sur internet. Le protocole FODMAPs se déroule en 3 phases, au cours desquelles on teste la tolérance au 6 groupes d'aliments (Fermentable Oligo, Di, Mono saccharides And Polyols). Le protocole est personnalisé en fonction de votre rythme de vie et de vos habitudes.

Se faire accompagner par un professionnel formé permet surtout d'éviter les carences. C'est aussi une charge mentale en moins. Dans mon accompagnement, je vous fourni des idées de repas, des recettes et échange avec vous toutes les semaines. Je vous aide à démêler le vrai du faux parmi toutes les informations qui circulent à ce sujet. 

Cet accompagnement vous permettra de connaître vos seuils de tolérance ; fini les surprises et moments de panique !